Przejmij kontrolę nad spastyką – część 1

18/04/2012

Przejmij kontrolę nad spastyką

Witajcie

W nawiązaniu do diety łagodzącej objawy spastyki chciałam Wam przedstawić pierwszą część naszego wykładu, dotyczącego sposobów radzenia sobie ze spastyką, z rehabilitacyjnego punktu widzenia.

Myślę, że może on być przydatny dla wszystkich, którzy nie mieli okazji poćwiczyć z nami w Wiśle.

Pamiętajcie także o tym, że są to ogólne wskazówki, więc jeśli macie możliwość – przed rozpoczęciem ćwiczeń – skonsultujcie to ze swoimi rehabilitantami.

Pozdrawiamy
Zespół Centrum Rehabilitacji
mgr Katarzyna Kryska-Radochońska
mgr Joanna Krzysica

PRZEJMIJ KONTROLĘ

NAD

SPASTYKĄ

Codzienne ćwiczenia dla ciała i ducha

SPASTYCZNOŚĆ

• Jest powszechnym problemem u pacjentów z SM

• Jej przyczyną są uszkodzenia w centralnym układzie nerwowym spowodowane chorobą

• Powoduje ona zaburzenia napięcia mięśniowego

• U ponad 70 % chorych na pewnym etapie choroby pojawia się spastyczność

WCZESNE OBJAWY

• Poranna sztywność kończyn (także po długiej jeździe samochodem itp.)

• Jedna noga może wydawać się cięższa od drugiej, co powoduje trudności podczas chodu

• Niekontrolowane skurcze mm w kończynach

• Budzące skurcze nocne

BADANIE LEKARSKIE

• Lekarz stwierdza wyczuwalny opór przy próbie zgięcia wyprostowanej kończyny

• Wygórowanie odruchów

• Klonus – drżenie w stopy i łydki po kontakcie stopy z podłożem

JAK SOBIE Z TYM RADZIĆ?

• Rozciąganie – regularne ćwiczenia rozciągające łagodzą objawy spastyczności. Wykonuje się je codziennie, pozycję rozciągającą utrzymujemy min 60 s. Jeżeli w czasie rozciągania pojawia się ból oznacza to, że rozciąganie jest zbyt silne

• Ćwiczenia rytmiczne np. jazda na rowerku stacjonarnym, chodzenie z kijami itp.

JAK SOBIE Z TYM RADZIĆ?

• Ćwiczenia wzmacniające z małym oporem np. przy wykorzystaniu taśmy do ćwiczeń lub małej butelki z wodą.

• Ćwiczenia rotacji w obrębie tułowia połączone z ćwiczeniami oddechowymi

PO CO ĆWICZYĆ?

• Regularne ćwiczenia sprawią, że poczujesz się lepiej

• Zwiększą Twoje możliwości wykonywania codziennych aktywności

• Poprawą Twój chód

• Zmniejszą sztywność i ból

• Zapobiegną lub zredukują ilość upadków

• Pomogą kontrolować ruchy kończyn i skurcze mięśni nad którymi nie mogłeś/aś zapanować

Ciąg dalszy i opis ćwiczeń w drugiej części.

 

Lucyna Kwiecień 18, 2012 o 18:51

Nie będzie filmiku?

Moderator Kwiecień 18, 2012 o 20:41

Lucynko, do tego tematu będą zdjęcia fotograficzne i do pobrania prezentacja w PowerPoint – cie (~4,5 MB) przygotowana przez rehabilitantki – Kasię i Asię. Do materiałów filmowych wrócimy natychmiast po wdrożeniu nowego serwisu Recepty, bo ten tymczasowy przeżywa klęskę urodzaju. Prosimy więc o chwilę cierpliwości. W trakcie wdrażania nowego serwisu można oczywiście pisać komentarze i dyskutować, natomiast materiały dodawane na tymczasową stronę ograniczymy. Musimy ręcznie dodać wszystkie wpisy do nowej strony. Komentarze zostaną w takiej treści jak na obecnej „Recepcie”. Po wdrożeniu nowej strony ruszamy z kolejnymi materiałami. Czekamy na inspirujące propozycje.
pozdrawiam
Zbyszek R.

Lucyna Kwiecień 19, 2012 o 09:57

„klęskę urodzaju” 😀 Ładnie napisane 😉
A czego się spodziewaliście? Strona jest super 😀

Miłego dnia i pozdrawiam
L.

Rysiek Maj 18, 2012 o 14:06

Sprzedam wózek H-P8 uniwersalny elektroniczny 6-letni.
Wózek jest w bardzo dobrym stanie, do wyminay tylko akumlatory.
Cena 1500zł.
tel.666 999 642.

Poprzedni wpis:

Kolejny wpis:

Google+